14 egunetarako japoniar dietak sendotasuna eta irmotasuna eskatzen ditu, antzinako samuraiak bezala. Japoniako dietaren ezaugarriei, kontraindikazioei, baimendutako eta debekatutako elikagaiei eta irteera egokiari buruz hitz egiten dugu. Japoniako dieta menu osoa 14 egunez.