Zure dieta gogokoenaren eraginkortasuna eta emaitzak. Zer menu eta errezeta zure dieta gogokoena pisua galtzeko iradokitzen dute, bere abantailak eta desabantailak.
Sabelaldea pisua galtzeko zatirik arazotsuenetako bat da. Eremu honetan gantz-gordailuak sortzearen arrazoia. Nola kendu koipea sabelaldetik eta alboetatik ariketarekin.