Muskulu talde guztientzat etxean pisua galtzeko kirol ariketen multzoa: emaitza lortzeko klaseen maiztasuna, beharrezko ekipamendua, entrenamendu programa prestatzea.
Eraginkorrena dieta azkar pisua galtzea: onenen aukeraketa bat-sistemak eta metodoak deskribapena, arauak, abantailak, balizko zailtasun eta contraindications.